Cechy produktu:
- uchwyty na monitor pojedyncza, podwójne lub zintegrowane z systemem ścianek Se:wall
- wykonane z metalu malowanego proszkowo na kolor czarny lub biały
- mocowanie do blatu stałe lub mobilne
- konstrukcja metalowa w formie uchylnej klapki
- szeroki zakres obracania, pochylania i przybliżania monitora
Jak dbać o zdrowie odcinka szyjnego kręgosłupa?
Dbanie o zdrowie odcinka szyjnego podczas pracy przy biurku jest bardzo istotne, aby unikać dolegliwości bólowych i napięcia mięśni. Oto kilka wskazówek.
Ergonomia stanowiska pracy – biurko, fotel i monitor powinny być ustawione w taki sposób, aby kręgosłup był prawidłowo podparty. Poleca się zwolnienie blokady oparcia, wówczas mięśnie pleców znajdują się w ciągłym ruchu.
Zagłówek w fotelu biurowym – pomaga odciążać odcinek szyjny, wspiera głowę podczas relaksu przy odchylaniu się do tyłu.
Ustawienie monitora – powinien znajdować się on na wysokości wzroku, praca z nim nie powinna wymuszać pochylenia głowy.
Ćwiczenia rozciągające – należy wykonywać regularnie tego typu ćwiczenia dla mięśni szyi i ramion, łagodzi to napięcia i powoduje rozluźnienie.
